管理栄養士の和食とパンNo.28

2026年1月29日

📍さらこな

※変更の可能性がありますので、詳しくは公式HP or 公式SNSをご覧ください。

キャロットケーキベーグル🥕
@sara.kona_25

ほのかにスパイス香るベーグルの中には、米粉で作られたほろほろ食感のキャロットケーキとクリームチーズのフロスティング。
ラムレーズンやくるみの食感も加わり、どこを頬張ってもキャロットケーキの魅力を楽しめます。

シナモンに加えて、オールスパイスやジンジャーも入っていて、少しピリッとするのがまたいいアクセント。
トップのクリームチーズフロスティングもなめらかで、ベーグルと一緒に食べるとさらにおいしさが引き立ちます🥰

副菜には、かぼちゃにアーモンドと蒸し黒豆を合わせた一品を🎃
素朴な甘さと香ばしさ、豆のやさしい味わいで、朝のエネルギー補給にもちょうどいい組み合わせ。

お味噌汁には大ぶりにカットしたレンコンを。
歯応えが楽しく、食物繊維もしっかりとれるので満足度もアップ✨
半熟卵のとろっと感も朝の楽しみのひとつです。